Shark Fitness Lab Personal Training

Esta es una modalidad intermedia entre el Entrenamiento Personalizado y el Entrenamiento Grupal.

Los grupos están conformados por entre 4 y 5 alumnos y el entrenador. En este caso, los alumnos reciben programas de entrenamiento y evaluaciones individuales y reciben soporte en su entrenamiento a través de un formato de pequeño grupo, agregando al servicio un toque de interacción social.

Las sesiones tienen una duración de entre 45 a 70 minutos, y están dirigidas a cualquier tipo de público, aunque es una típica elección de hombres y mujeres de mediana edad que desean protocolos individualizados de entrenamiento, sin llegar a ser de élite y sin necesitar un tratamiento uno-a-uno.

Descripción del Programa.

• Entre 45 y 70 minutos de entrenamiento en grupos pequeños.
• Clases de entre 4 y 6 alumnos.
• Un entrenador que conduce al grupo.
• Incremento progresivo de volumen e intensidad.

Equipamiento utilizado.

Utilizamos una variedad de equipamiento, dependiendo de cada clase y de cada grupo.

• Bandas de suspensión.
• Barras comunes y olímpicas.
• Racks multifuerza.
• Máquinas de musculación.
• Mancuernas.
• Discos.
• Mats.
• Medicine Balls.
• Tobilleras.
• Ejercicios con el propio peso del cuerpo y Core Training.

Consultas.