Hemi Training

Hemi Training es una modalidad intermedia entre el Entrenamiento Personalizado y el Entrenamiento Grupal.

Los grupos están conformados por entre 4 a 6 alumnos por instructor. En este caso, los alumnos reciben programas de entrenamiento y evaluaciones individuales y reciben soporte en su entrenamiento a través de un formato de pequeño grupo, agregando al servicio un toque de interacción social.

Las sesiones tienen una duración de entre 45 a 70 minutos, y están dirigidas a cualquier tipo de público, aunque es una típica elección de hombres y mujeres de mediana edad que desean protocolos individualizados de entrenamiento, sin llegar a ser de élite y sin necesitar un tratamiento uno-a-uno.

Descripción del Programa.

  • Entre 45 y 70 minutos de entrenamiento en grupos pequeños.
  • Clases de entre 4 y 6 alumnos.
  • Un entrenador que conduce al grupo.
  • Incremento progresivo de volumen e intensidad.

Equipamiento utilizado.

Utilizamos una variedad de equipamiento, dependiendo de cada clase y de cada grupo.

  • Bandas de suspensión.
  • Barras.
  • Mancuernas.
  • Discos.
  • Mats.
  • Medicine Balls.
  • Tobilleras.
  • Ejercicios propio peso del cuerpo y Core Training.

Consultas.

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