Personal Training

Este modelo de entrenamiento consiste en un entrenador personal, calificado en educación física y entrenamiento deportivo, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de manera individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus alumnos.

El entrenamiento personalizado  ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este siglo en las predicciones publicadas por el American Council on Exercise (ACE).

El éxito del entrenamiento personalizado se debe a los beneficios y satisfacción obtenidos por la atención personalizada a cada cliente.

Descripción del Programa.

  • Entre 60 y 70 minutos de Personal Training.
  • Clases individuales entrenador-alumno.
  • Incremento progresivo de volumen e intensidad.
  • Sesiones de entrenamiento de la fuerza, running o mixtos.
  • Sección de entrenamiento de la flexibilidad en cada clase.
  • Clases desarrolladas al aire libre, o donde el alumno elija.

Equipamiento utilizado.

Utilizamos una variedad de equipamiento, dependiendo de cada clase y de cada alumno.

  • Bandas de suspensión.
  • Barras.
  • Mancuernas.
  • Discos.
  • Soportes.
  • Mats.
  • Medicine Balls.
  • Tobilleras.
  • Ejercicios propio peso del cuerpo y Core Training.

Consultas.

 

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